《美国新闻与世界报道》周刊2005年12月26日一期刊登的改善生活50法如下：

　　身体：

　　1.每天食用OMEGA—3脂肪酸     　　2.摄入足够的维生素D

　　3.多骑自行车                          　　4.对健康研究报告不全信

　　5.慎用止痛药                                6.保暖防感冒

　　7.夜间出行要照明                    　　8.切记使用洁牙线

　　9.爱上全麦面粉                        　10.坚持做俯卧撑

　　

　　心情：

　　11.像科学家一样思考                　12.学中文

　　13.掌握说理的艺术                　　14.别让科技牵着鼻子走

　　15.玩电视游戏                      　　16.沉思

　　17.参加一个演唱团体             　　18.拼图

　　

　　钱包：

　　19.慎选信用卡                        　20.乐善好施

　　21.锻炼用鼠标付账               　　22.从银行获取免费礼品

　　23.留意你的对账单                  　24.上网打电话

　　25.投资买古董

　　

　　家庭：

　　26.买一个防水防火的保险箱   　　27.看高清晰电视

　　28.安装抗干扰电视天线         　　29.保持室内温暖如春

　　30.弄一个通用遥控器            　　31.买一只好的灯泡

　　32.把你的演出摄录下来留念   　　33.让真空吸尘器替你扫地

　　

　　精神：

　　34.潜心研读一本有益的书      　　35.投身于某项事业

　　36.留出一天时间                  　　37.别急于给出带有种族歧视的论断

　　38.写一份生前嘱咐               　　39.千万不可撒谎

　　40.常做心灵静修                  　　41.享受泰式按摩

　　42.听听玛丽昂的歌               　　43.为享用美味而吃

　　

　　谢绝：

　　44.电话推销员的来电            　　45.抗菌香皂

　　46.顺势疗法                        　　47.转化型脂肪酸

　　48.维生素E胶囊                   　　49.ATM手续费

 

      旅游：

　　50.一路平安