岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白：才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白!我们愿把这点“小明白”写出来献给老年朋友，以期换来些“大明白”，与君共勉。

一、活法

过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。

二、幸福与快乐

幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐是生存的终极目标，快乐隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。

三、金钱

钱不是万能的．没有钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为? 如果花钱能让你悠闲自在，也值! 明白人能挣会花，做金钱的主人不做它的奴隶。

四、学会享受

“剩下的生活愈是短暂。愈要使之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。

五、健康最重要

金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。

六、不一样

父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；

子女有病，父母揪心。父母有病，子女问问看看就知足；

子女花父母钱，理直气壮，父母花子女钱就不那么顺畅；

父母家也是子女家，子女家可不是父母家。不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报。就自寻烦恼。

七、养病指望谁

指望子女? 久病床前无孝子。指望老伴? 自顾不暇．无能为力。指望钱? 只能用钱养病。

 八、珍惜得到的

对于得到的，人们往往忽视它；对于得不到的。往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。

九、拥有快乐的心态

要有宽阔的胸怀，对生活充满了感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐；对人善良，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。

十、平平淡淡才是真

高官厚禄、地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况大家退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。

十一、为自己好好活一把

人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦，怎么开心就怎么过．做你想做的愿做的事，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。

十二、不要被完美所累

人生在世；不可能万事如意，存在缺憾是人生的必然，如其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。

十三、老与不老

人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。

十四、贵在适度

生命在于运动，但又不可过量；饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了；太消闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把握个“度”。

十五、做聪明人

愚蠢的人，制造疾病 (如吸烟、酗酒、暴饮暴食)；无知的人，等待疾病 (等有了病才去医院)；聪明的人，预防疾病；善待自己，善待生命。

十六、不要走入误区

渴了才喝水，饿了才吃饭，累了才休息，困了才睡觉，病了才进医院，其实都晚了。

十七、利导思维与弊导思维

老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味；弊寻思维就是以消极、悲观的心态混日子，必然导致早衰和早亡。

十八、学会在玩中取乐

玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环：

十九、做“完全健康”的老人

“完全健康”是指身体健康、心理健康和道德健康。心理健康是指老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力；道德健康是具有爱心、乐于助人、心地坦荡、心胸宽广，乐善好施者长寿。

二十、融入社会

人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。

二十一、广交朋友

晚年生活应该多层面、多元化，丰富多彩。只有一两个好友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得有滋有昧，多姿多彩。

二十二、痛苦

一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法。

二十三、怀旧

人老了为什么怀旧? 人到晚年，事业已经走到了尽头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大乐事。

二十四、顺其目然

如果你尽了最大努力仍改变不了不满的现状，那就顺其自然吧! 这也许是一种解脱。凡事强求不得，强扭的瓜不甜。

二十五、坦然面对死亡

生老病死，自然规律，不可抗柜。当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡；只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的句号。