文／魏悌香牧师 | |
「忍」是种美德，但「忍」字也是心头一把刀。「忍耐」和「忍受」不同，忍耐是对事物的坚持，是一种执着的态度；忍受是承受压力，抑制性情。然而怒气没有宣泄口，所产生的破坏力将更加可怕；强忍过度，往往伤身伤心，伤己伤人。 找出安全、有效的抒发管道，让心中那股怨气、怒气有一个顺畅的出口： 「找朋友聊一聊」：其实你并不需要别人给答案，只须说出问题和委屈，心情好转，答案也就呼之欲出了。 「和辅导员谈一谈」：把烦恼告诉你所尊敬的长辈或辅导员，请他给你一些意见。 「对上帝说一说」：借着祷告倾诉个中原委，让心灵得到全然的释放。 「到户外吼一吼」：到海边或山顶，喊一喊，叫一叫，既是一种解脱，也不会伤害到别人。 「将方向转一转」：睡个好觉，吃顿美食，做几件让自己快乐的事，转移注意力。 「把光景比一比」：去探望生病的、贫穷的、有需要的人，当你发觉有人远不如自己，心情就会好多了。 「让念头换一换」：转换意念是一种快捷有效的方式，以不同的角度思考，心情自然就轻松多了。  |