周恩来少年时代离开淮安,来到天寒地冻、风沙很大的北国城市沈阳。他决心锻炼身体,每天很早起来跑步,风雪无阻地坚持了3年之久。邓颖超说,周恩来在天津南开上学时也坚持跑步。全国解放后,总理的工作虽然非常忙,每天只睡几个小时觉,但他仍坚持散步,打乒乓球和保健操。
邓颖超曾告诉我:总理一直是怕热不怕冷,穿的衣服很单薄,到北京后一直不穿棉衣服,不戴帽子,不戴手套,即使在寒风刺骨恶劣天气里去机场迎接外宾时亦如此。睡觉时盖的被褥也很薄,有的棉絮不足1斤。他习惯用冷水洗脸,不用肥皂。
周恩来的饮食极为简单
他喜欢吃五谷杂粮,荤素搭配。每周的主食除了米、面以外,总要吃几餐高粱米、小米及制作的食品。他很注意节食,保持适中的体重与良好的体形。
周恩来的生活内容丰富爱好广泛情趣高雅。
他喜欢诗歌、音乐、舞蹈等。他经常参加周末舞会,既可欣赏音乐、陶冶心情,又能活腿脚,驱除疲劳,还可联系群众,广交友好。
60年代末,在外交场合,一些国际友好人士曾询问周总理有什么特殊的“养生秘诀”。他不假思索地答道:我是一个中国人,当然是按东方人的习惯生活!
我就是喜欢吃萝卜!
平时,周恩来则对“大众菜谱”津津乐道。餐桌上的主食,他会有滋有味地嚼高粱米饭、啃窝头、喝小米稀粥和玉米面糊糊;餐桌上的副食,他喜欢吃南瓜、白菜、红薯、萝卜等普普通通的蔬菜。以萝卜为例,风干萝卜、凉拌萝卜、珊瑚萝卜、清炖萝卜等菜肴和萝卜水饺、萝卜蒸糕,他都情有独钟。
招待外宾时,周恩来能详细地向外宾介绍几十种中国名菜。在宴请客人之前,周恩来经常亲自列出搭配得当的菜谱。
有一次,周恩来与贺龙元帅同在杭州楼外楼饭店用餐。因为周恩来是“回头客”,饭店知道他喜欢吃什么,便特意为他烹制了两道菜:干菜蒸肉、虾仁干菜汤。
杭州楼外楼饭店
周恩来的祖籍是浙江绍兴,他对那里独具特色的菜肴很熟悉。南行时,只要有机会,他就品尝一下地道而普通的绍兴菜。他曾九次在著名的杭州楼外楼饭店用餐,几乎每次都要点霉千张、干菜汤等具有绍兴特色的菜肴
周恩来偏爱霉干菜
有一次,周恩来与贺龙元帅同在杭州楼外楼饭店用餐。饭店知道他喜欢吃什么,便特意为他烹制了两道菜:干菜蒸肉、虾仁干菜汤。 那道“干菜蒸肉”,便是绍兴地区传统的大众菜肴,别具一格:干菜乌黑,鲜嫩清香,略带甜味:猪肉红亮,肉糯汁黏,咸鲜甘美。周恩来喜欢吃这道菜,。他还曾用“干菜蒸肉”宴请美国总统尼克松。
霉干菜知识介绍:
霉干菜主产于浙江绍兴、萧山、桐乡等地和广东惠阳一带。浙江产者以细叶或阔叶雪里蕻腌制。此外,江苏、安徽、福建等地亦产。
腌制的菜如果没等菜晾干就遇上连雨天,很容易长毛生霉 。究竟霉干菜好不好?我还没找到答案。
周总理风采展示