草莓：具有防护功能的水果。草莓的抗氧化能力是水果之最，能从根本上预防癌症以及血管的堵塞。（实际上，任何浆果对人体都是有益的。他们均有高含量的抗氧化剂，能使我们青春永驻。蓝莓是最好也是万能的健康保护伞，它能有效地去除那些对身体不利的物质。）
橙：最甜的药。每天吃两到四只橙有助于预防感冒，降低胆固醇，溶解肾结石，并能降低直肠癌的发病率。
西瓜：清爽的止渴水果。
西瓜中92％是水份，其所含有的大量谷胱甘肽可增加我们的免疫力，同时也是抗癌氧化剂-番茄红素的重要来源。西瓜中还有丰富的维他命C和钾。（西瓜是天然的防晒源，其所含的物质有效的抵抗紫外线，保持皮肤健康）
番石榴和木瓜：富含大量维他命C，是水果中的维C之王。番石榴还含有大量的纤维素，能防止便秘。