*骑车是极其浪漫的事,我要享受那样的自由与惬意 *人的病灶在哪里?情绪对他产生什么影响?此人内心的剧本是什么?但重要的不只是一个人的内心世界,个人的社会背景也很重要。*快乐的人有四个特质: 第一是拥有感恩的胸怀,第二是能宽容他人,第三是能拥有一项兴趣专长,第四是拥有家庭生活。*如何修补你破损的心: 每个人或多或少都有一段令人心碎的痛苦经验,藉由各种快速、简单但又犀利、深入的治疗方式,带领病人走出各类创伤的阴霾,从而重拾勇气,面对新的感情,并重新学习如何爱人与爱己。 * 一些本质上比较消极的活动为: 看电视 酗酒 吃零食 兜风闲逛 逛商店 花钱 赌博 观看运动比赛 听收音机*上天会让每个人都有所欲,所以,你应当了解自己想要 成为什么样的人,再想你缺少了什么能力,试着培养出 新的能力。*人的一生有起有落,正如潮涨潮落一样。把握时机,趁 着涨潮之时,引导人生至好运。*所有人类的确有相同的基本情绪,并以类似的无言方式表达. 1.情绪表达力 2.情绪敏感度 3.情绪控制力*知道要做什么是智慧;身体力行则是美德。*我们内心的“倾向”包括: 1、对未来的不安与恐惧。 2、我们的与生惧来的怠惰。*得失心太重,会带来情绪上的烦躁。以平常心来处事,反而能产生大智能和大聪明*愤怒与恐惧愤怒来自恐惧.如果你能找出自己害怕的原因,并面对现实,设法加以处理,愤怒的原因便会自然消失.在应付别人的愤怒时,也采取同样的方式.试着发掘对方害怕什幺,然后试着平息他的恐惧.千万不可以更强烈的怒火做回应.*改变阅读习惯改变你的阅读刊物,能改进你的创造力.如果你只是阅读和你的专长或产业有关的刊物,那幺你只是人读亦读而以.最好阅读一些和你本行无关的刊物,这样不仅可活动你的心智,也可以是一种脑力的挑战,可以使你在智能上占优势.*心灵之旅解除压力的面具:喜爱之处的”心灵之旅”.
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