*满意基本上是一种精神上的满足 , 快乐则是比较倾向情绪方面的满足.

*快乐是一种思想和情绪上的状态 , 必须要从内产生的.

*思想与情绪是心灵的补品.

*群众的性格非由理性所统治,而仅由情绪所操纵.

*情绪低潮会在体内产生毒素,而哭泣可让它排出体外

*愤怒或悲伤负面情绪，不会因为我们把它们发泄出来就消失，反而会变得更强烈. 要有意义地控制住负面情绪。

*财富与影响力不会提振他们的情绪，因为马上又有下一个目标出现在他们眼前。

*情绪乃是身体对于刺激的回应。

*在你心里划出许多小格子,将各种情绪分门别类锁在那些格子里,不要混在一起.

*善于奉承人,正面意义是,使主管产生自信心与愉快情绪,并且挡掉主管厌烦的事.

*情绪表达力是一种立即展现情绪的能力,社交表达力则是一种将想法立即言语化的能力.

*第一阶段是初见期(零接触),外表吸引力与情绪表达力扮演着吸引对方的关键.第二阶段是正面接触期(意识到对方的存在).社交表达力(包括语言能力)在此时非常重要!

*通常,苦差事好比肚子痛,会影响个人的情绪,降低效率,并且无法集中精神.所以,最好的办法就是迎上前去,第一个解决它.

*所谓”善用理性”　就意指了在客观的认知与冷静的分析之外,还须发挥想像、启迪灵感、尊重直觉、纾解情绪、强调意愿.

*95 %的自杀与忧郁症有关，大多数自杀的人情绪上老早就生了病，他们只是在寻找消失的理由

*如果你一直在做自己喜欢做的事，那至少还有一个人是快乐的。

*当工作是一种快乐，生命就是一种喜悦！当工作是一种责任，生命就是奴隶。

*一个人是否快乐, 是由他的个性所决定的, 而非运气

*真正的快乐应是自发性的. 先喜欢自己, 其次, 才是来自于少数几位友伴的友谊与分享.

* 行动不一定总是能带来快乐，但是没有行动就一定没有快乐。

*快乐唯一的源头,是拥有许多生命中真实的刹那.

*快乐不是一种生命状态,他是一连串真实刹那的组合

*当我们将生命耗费在未来的准备,而非享受眼前时光,我们失去了欣赏和享受快乐的能力,与每一个真实刹那擦身而过.

*并不是人人可以显贵,但是人人可以不凡,别有风趣的人,便是福人。别有风趣经培养而来。善用闲暇,从事进修,喜欢音乐、读书、好电影、好戏剧、好朋友、和好谈吐的人,是世界上最快乐的人,他们不仅使自己快乐,还使别人快乐。

*满足并不一定令你快乐 , 而快乐一定会令你满足 .

*快乐之门的锁匙就是: 后天艺文、音乐或体育兴趣的培养 .

*快乐是能寻着智能的人,是能得着了解的人.

*快乐最大的障碍, 就是对快乐的记忆 .