逐梦技巧训练课程

一. 如何处理人际关系 ? 如何应付冲突 ?
    1. 具有你好、我好、他好、大家好的理念
    2. 具有你不好、我不好、他不好、大家不好 , 但没有关系的理念
    3. 人生有吃不尽的亏、也有占不尽的便宜

二. 如何处理情绪问题 ?
    1. 生活作息尽量正常
    2. 尽量使自己的体能维持在高峰
　　3. 在静与动、珠海与外地、食衣住行皆能维持均衡

三. 如何处理孤独  ?
    1. 玩文字游戏
    2. 上网找资料

四. 如何获得更高的自我价值感 ?
    1. 多看一些较具真善美的影片、书籍
    2. 尊重与接触一些较有自我尊严的人
    3. 对自己的工作, 多想一些其正面积极的意义
    4. 对家人的行为多加接纳与奉献
    5. 对具有缘份的人更持有爱的精髓 : 理解  尊重  照顾  责任
    6. ……
 
五。提高生产力的工具

(A).  速读

1. 假如你可以在一个小时内读完一份报纸, 你已经知道如何在一天之内看完四本书.

2. 如何浏览一本书
   a. 首先, 尝试将你要找寻的资讯定义出来.
   b. 接着, 将书本拿开到距离你约 50 cm 的地方: 远到能让你看到书本的全页.
   c. 用你的食指指到书本的中央, 将你的眼睛视线定在指尖上方之处. 
   d. 快速的移动你的食指, 快到你没有时间在字与字之间停下来, 或对自己逐字念出声音.
   e. 略读 : 一种寻找资讯的过程 , 读目录以利设定信息目标 ; 段落结构分析
      . 溜览 : 获得整体概念的过程
      . 信息联结 :
        . 心智绘图 : 思考及作笔记的方法
        . knowledge-file : 复习

3. 一些常识 :
   . 不是眼睛在阅读, 而是大脑 ; 并发挥周边视野和敏锐洞察力
   . 阅读是多阶段的过程 : 辨认、吸收、内部整合、外部整合、记忆、回想、沟通、思考
   . 只要减少每次暂停的时间 , 就可以提升阅读速度
   . 以完整意义的词组为单位 , 能增加大脑的理解力
   . 重要关键字才默读
   . 每隔 30 分钟需要休息 10 分钟 ; 以利注意力的集中
   . 你能够记住任何讯息–只要你能将它与已知或记得的事情关联起来.
   . 注意影响阅读的外在环境与内在条件

(B). 记忆力
   1.  绘制心智地图，每周溜览一分钟
  
四。开会（演讲）注意事项。
  
       开会或演讲，须事先将会议议程或讲演大纲告知与会者和听众，而不是让别
   人自己从你零乱的表述中去归纳、总结你的主旨是什么。方法可采用：

   A。最开始时，先介绍自己的发言大纲。
   B。在阐述每个项目（细目）时，适时提醒听众你现在正进行到大纲中的哪一部分，或与大纲其他细目的相互关系。每过10分钟可进行一次，1-2句话即可。
   C。将重要的事先说，以便控制进程。不重要的事无时间可暂不说。 
   D。一次发言提纲分为 5 个部分即可，不要太多。
   E。一部分说完再说另一部分，以免使人觉得你思维混乱，跳跃性太大。
   F。结束时再将刚才发言主旨复述一遍，以加深听众的印象。

五。一般事宜

1. 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
2. 不经你的同意，没有人能使你自觉低劣。
3. 想一想你有机会读那么多的书，正在努力创建自己的事业，多幸运呵！
4. 做一个深呼吸，稍事整理自己的情绪。
5. 还款事宜一些想法：
    a。敢于面对现实，向朋友直言托欠原因，换取信任。
    b。每次的承诺要给自己留有余地。
    c。相信自己给朋友的承诺会兑现的，面临的只是说服问题。
    d。那么做一下深呼吸，使你的朋友也相信这点。
    e。你在处理世界上最难的事，即使处理不好也不代表你无能。
    f。结局的好坏不重要，重要的是你已努力了。
    g。有绝对把握的事，借贷金额不超过投资总额的1/3。
    h。无绝对把握的事，用自有的资金不超过1/2。
    i。尽量不去预支未来的钱。