如何潜能激发

2006年5月12日

A. 外在仪式

 

1. 每周请晨一次，每次约 10 分钟 “我很美好” 的自我催眠

 

2. 三餐的祷告

 

3  乐观者俱乐部守则 :

      随时保持愉快的心情, 以微笑迎向每一个人 .

      多花时间来要求自己, 少花时间去苛责别人 .

      对迎面而来的麻烦欣然以待, 不忧、不怒、不惧 .

 

4. 自信是一个属于你自己的肯定性宣言, 其核心是对实质自我的感念及尊敬,  其重心是个人的成长

 

5. 活力充沛及身心合一的感受, 能让你知道自己正走向正确的道路上

 

6. 十大行动讯号 :

     .  不痛快     .  害怕     . 难过           . 生气          .  挫折感

     .  失望        .  懊悔     . 不中用        . 心力交瘁    .  孤独感

 

7.  十大有力情绪 :

     .  爱及温情   .  感恩      . 好奇心       . 振奋与热情  .  毅力

     .  弹性         .  信心      . 快乐          . 活力           .  服务

 

8. 我对神经病人的解释: 一再重复做相同的事,  却妄想有完全不同的结果

 

9. 对这个问题你要认真且仔细地想 2-3 个答案,

   如果实在是很难想出来,不妨把问题改为带有可能的意味 ,  例如 :

   a. 此刻人生中有什么让我觉得快乐 ?  让我快乐到什么程度? 给我什么样的感受 ?

   b.      ”                             振奋 ?        振奋               ?        ”         ?

   c.      ”                             骄傲 ?        骄傲                ?        ”         ?

   d.     ”                             感谢 ?        感谢                ?        ”         ?

   e.     ”                             欣喜 ?        欣喜                ?        ”         ?

   f.      ”                       值得努力 ?        努力                ?        ”         ?

   g. 我喜欢什么人? 什么人喜欢我 ?         喜欢                 ?        ”         ?

 

10. 问下面三个问题 :

     a. 今天我将有什么样的付出?  我是用什么样的方式付出 ?

     b. 今天我将学到了些什么 ?

     c. 今天我将给自己的人生提高了什么样的品质? 对于未来, 我把今天作了什么样的投资 ?

 

11. 以下几个问题 :

   a. 我在对自己说什么 ?

   b. 我的自我交谈是否帮助了我 ?

   c. 那些阻挡妨碍者在影响我内心言谈的大局 ?

   d. 我给自己那些弹性及自信 ?

   e. 根据新的鼓舞性观点, 我将采取那些行动 ?

 

12. 人生哲学重点 :

    a. 生命中的事件 , 还不如你所作的决定重要

    b. 你和什么样的人在一起 , 就会变成什么样的人

    c. 只要你非常专注于某件事情 , 就会实现

    d. 你所作的每件事 ,  不是避免痛苦就是获得快乐

    e. 做自己喜欢的工作很重要

     f. 钱不能买到快乐, 但只要赚够了钱 , 就能很有格调的处理问题

 

 

B. 内在情绪

 

1. 大地之子 : 知命、认命、顺命、乐命  ( 挑战生命极限 )

 

2. 这是生命中真正的喜悦,  被一个你认为伟大的使命所驱策 ….., 那是一种自然的力量, 而不是一种狂热, 它使自私、积郁、 怨天尤人一扫而空 .

 

3. 鞠躬尽悴、亲疏远近; 活在当下、 学习感恩 .

 

4. 对人、事、物、组织、工作、生活应去除工艺式的僵化完美思维模式

 

5  信念与理性的高度结合

 

6. 信念 : 内在自我意像 →  促成尊严的自我雕塑  (企业人、脑袋人、悟道人、福音人)

a. 动:   勇敢、自信、体健、勤劳、轻快、绩效、富裕

b. 静:   节制、秩序、祷告、纯素、怡静、简朴、超脱

c. 人际: 感激、原谅、尊敬、诚恳、仁慈、幽默

d. 心灵: 乐观、快乐、积极性思考、记忆力、创造力

 

7. 避开下列的价值 :

  .  被拒绝     .  忿怒          . 挫折          . 孤独          .  俎丧       .  失败          .  被羞辱        . 不安

 

8. 追求下列的价值 :

  .  爱       .  成功          . 自由          . 亲密          .  安全       .  冒险     .  力量          . 热情          . 舒适          .  健康

  .  奉献    .  有能力        . 成长          . 成就          .  快乐       .  风趣     .  创造力        . 活力          . 慈悲 

  .  智慧    .  生活有劲      .  诚实         . 感恩

 

9。不断使用什么样的字眼, 就决定什么样的人生 .

 

10. 引喻是人类最能结实累累的潜能之一 .

 

11. 毅力乃是人类意志的觉醒 .

 

12. 我们会成为什么样的人, 会有什么样的成就, 就在于先作什么样的梦 .

 

13. 爬得更高些, 走得更远些. 把星辰当成是你的目标, 让蓝天作为你的终点 .

 

14. 智慧不与经验的多寡成比例, 而与对经验的领悟程度成比例 .

 

15. 一个人若无超越环境之想, 就绝对做不出什么大事 .

 

16. 要想永远都过着快乐且成功的人生, 唯一的方法就是按照正确的价值观生活, 否则就必然会吃许多苦头 .

 

17. 许多人之所以在生活中走偏了路, 归究原因乃是没有弄清楚” 实质价值” 和” 工具价值”这两者间的差异 .

 

18. 目标

   a. 个人发展的目标           b. 事业经济的目标          c. 兴趣喜好的目标           d. 服务社会的目标

 

19. 如何才能有持久的改变 :

     a. 提高你的期许             b. 趋除消极的信念

     c. 改变你的策略

         . 情绪方面            . 健康方面        . 人际关系方面        . 时间方面

         . 钱财方面 : 不是目标 、 是酬劳  ; 工具价值、 目标价值

 

20. 决定个人特质系统是由五个部份所组成 :

  a. 个人的信念 :  对于某件事有把握的一种感觉

  b. 人生价值观

  c. 心范、习惯 : 包括学识及经验

  d. 你常习以自问的问题

  e. 你在任何时刻的情绪反应.

 

21  阻碍妨碍者侧写 :

  a. 酿成灾祸 : 邻居们会怎么想 ?

  b. 否定性自我的形容: 你真自私

  c. 严刻要求: 淑女是不发脾气的

  d. 巫婆讯息: 小孩子不该多话 .

 

22. 我们从环绕自己周围无止境的意识山水抓一把沙子,  却称这把沙子为世界 .

23. 乐观者把半杯水形容为半满; 在悲观者眼中却是半空 .