广结老伴熟龄生活更精彩 吴娟瑜
2007年6月11日
银发族 ~ 也需要生涯规划
我们的周遭似乎有不少整日唉声叹气、走不出家门的银发长辈，自从儿女成家、自己也进入退休生涯后，突然之间，日子卷入了日复一日、单调又无趣的空虚与单调。
其实，银发族也该对未来二、三十年的黄金岁月做生涯规划。年轻的时候，生涯规划着重在工作规划、财富规划、亲情规划、成长规划，比较无法兼顾健康规划、休闲规划、社会服务规划。退休后，健康规划成了首要目标，然而，多数人仍疏忽休闲规划、社会服务规划。有位银发长辈一直是我生命中的最佳典范，在她退休后，生活仍然丰富，摄影、绘画、旅行、听课、和好友见面占满了她的生活，我曾经好奇地问她：「您不用帮忙带孙子、孙女吗？」她潇洒地告诉我：「那是儿女的事，我光是自己的事就忙不完了。」
简而言之，「生涯规划」是需要终生进行的，只是在不同阶段需要做优先级的调整，而「老伴」这个概念，对进行生涯规划的银发族而言，也需要做更开阔的思考。
请问：您有几个老伴？
「老伴」在银发族的世界里占了非常重要的地位，因为，儿女们忙碌的忙碌，离家的离家，身旁是否有几位谈得来的陪伴者成了不可忽略的事。过去，「老伴」是指婚姻关系里的配偶，是孩子的爹娘，如今，社会价值观在演变，加上老年丧偶的情形也不在少数，「老伴」应该扩大为泛指可以「老来作伴」的亲朋好友，不再单指家中的老夫老妻。银发族一定要走出家门、走进小区、参与社会的脉动，更重要的是去结交「老伴」，哪些人可能成为你的老伴呢？
1. 原生家庭的兄弟姊妹；
2. 家中的儿女和孙侄辈的年轻人；
3. 过去的同事、同学；
4. 小区的邻居；
5. 成长课室的学员；
6. 宗教团体的教友；
7. 来探望的社工员或志工。
建议您花个 5 分钟，列下您目前相处中「老伴」的数目，如果至少有 20 位，表示您的银发生涯「非常充实」。如果至少有 10 位，表示您的银发生涯「相当充实」。如果只有 5 位左右，那么一定要有危机意识，因为支持网络越薄弱，银发生涯「不够充实」，日益退缩的日子也就不远了。
「每天早上醒来，想到大伙儿要去『玩』，就是很开心！」一位过去非常「黏」老妻的银发伯伯，终于听从老妻的建议，参加「吃喝玩乐派」社团，他笑呵呵地说：「我的生活一下子多了 20 多个好朋友，几乎都是夫妻档，今天去爬山，明天去看画展，后天去吃民间小吃，大家轮流安排，钱又不用花费很多，生活变得充实多了。」
原来「老伴」是多多益善，因为每个人都有不同的历练和生活智慧，当彼此擦出生命的火花时，那种笑声、招呼声和分享的话语，在在刺激着身心的活力哩！记住哦！「老伴」不能只有一个！看看四周吧！谁是您要收编的「老伴」呢？
