一、放慢生活脚步：匆忙来去无法静心体会，请放慢脚步，让自己再次专心地感受环境。

二、一次只用一个感官：试试看，吃饭时闭着眼咀嚼，听音乐也闭着眼欣赏，一次用一个感官，你会发现自己有无穷的灵敏度。

三、在每个人身上找优点：从身边人开始，开放你的心胸，就自然能以温柔待人。

四、安静下来：每天订出一段安静时间，让心思沈淀，心情透彻起来。

五、用温柔的眼神、说温柔的话语：只要生活浪漫，你的生命就不会被浪费了。

你是不是有同感呢？