有位大学同学的婆婆是美国人，现住在美国的养老院，朋友每星期和她 先生到养老院看婆婆，她婆婆已独居30多年，88岁时还可以独自开车旅行。最令我惊讶的是，当我到美国同他们到养老院探视婆婆时，她说婆婆前一星期才换装6颗假牙，共花了20多万台币。如果印象没错，在台湾的老人或家属大概不会想到要帮一位96岁的老太太换更合嘴的假牙，如果假牙不合用，往往老人本身也会觉得算了，家属也多半认为，都96岁了，何必费事、花这个钱？可是朋友的老公是美国人，想法不一样，他希望母亲有较好的牙齿享受食物的美味，没有想过这口假牙用多久的问题，只想着就是要给老妈妈好的生活品质。
●年长了更有资格善待自己
这件事让我想起，有一次采访一位知名的专栏作家，那年她70岁决定植牙，她不太有钱仍决定花这100万元，有朋友知道后都问，都70岁了为何仍大费周章的植牙？面对朋友的质疑，她的想法很简单，「只要活着，就要有好的生活品质。」她说，如果知道植牙后只有2年可活，她照样会植牙，因为可以过2年好品质的生活也值得。是的，人总是劳累一辈子，希望到老时可以享受清闲的生活，但真正到老时，却又认为已经老了，也就什么都算了，仍选择局促、将就将就地活着，一辈子都没对自己好过。人生有限，想做什么就去做，就是一种生命品质的体现。我们的长者一向被「老」字拘束得紧，觉得老了就应妥协，不应奢求，不应多所要求。不！服过社会役和亲子役的你们是最有资格对自己好的一群，何况常常所做的只是合理而没有「特别好」。对自己好这件事是不用对别人妥协的。
●享受生活 别等到下辈子
一位朋友的妈妈之前因为不好意思说要换假牙，一直带着一副不合嘴的假牙，只有委屈自己谁也不知。有一天在公园运动时，听同样为假牙而苦的老朋友说换了假牙后吃东西那种快活的心情，心想「目光不清，牙齿不健，活到老，难道就这么等着回苏州卖鸭蛋？」因而觉悟不再委屈自己，84岁的她以半年的时间，接受迷你植牙手术，从此不再三餐只喝流质食物，重拾吃花生的滋味，这让她觉得非常开心，不但如此，这位老太太现在更爱笑了。的确，有品质的生活从体贴自己的需要开始。有不少长者花自己的钱做想做或喜欢的事，还要在意别人的眼光或评价，这样，生命的品质一直出不了头。
记得以前邻居的阿公阿妈，每次巧遇他们准备出门去玩的模样，问他们要上哪去玩，他们却总是说，「呒啦，只是要去烧香啦！」到庙里烧香是乡镇旅游活动中最好的替代字眼，也是真的去庙里进香了，但他们总不好意思直言自己是去玩的，好像去玩是不道德或是逾越本分的事。其实，尊重自己的意愿或适度的表达，就是一种品质，喜欢就好，想玩就去玩吧！喜欢就值得去做，别忘了，这辈子就只这一次，遇到好玩的或是幸福的事，可别总是期待下辈子。有没有下辈子，只有天知道，是吧？而这辈子就在自己的手中，像一个化妆品的广告词说的「因为你值得」，亲爱的银发长辈，你们值得对自己更好一点！
■人生的秘诀只有6个字 不要怕 不要悔
人生的秘诀：中年以前不要怕，中年以后不要悔。
30年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族有位后辈开始踏上人生的旅途，就写了3个字：不要怕。 然后抬起头来，望着年轻人说：’孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个，供你半生受用。30年后，这个从前的年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。归程漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。他到了族长家里，才知道老人家几年前已经去世，家人取出一个密封的信封对他说：这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。还乡的游子这才想起来，30年前他在这里听到人生的一半秘诀，拆开信封，里面赫然又是3个大字：不要悔。 人生的秘诀：中年以前不要怕，中年以后不要悔。你现在有胆怯而不敢做什么吗?
送给退休朋友的六项建议:
1.退出股票市场: 股票上涨，血压上升，想买买不到。股票下跌，心里慌慌，想卖卖不掉。
钞票是赚不完的，把机会让给年轻人吧！玩票或血压不会上升或心里不会慌慌者不在此限。
2.及时行乐: 只要体力允许，想去的地方就立刻去吧！莫等走不动时后悔、遗憾，只要有机会，多与老同学、老同事、老朋友聚聚！聚不在吃，怕的是时间不多。存在银行的钱不一定是你的，该用的时候要用，临老要善待自己。
3.想吃什么，就吃什么快乐最重要: 想吃的、爱吃的食物分为两种：对自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。对自己健康无益的，要少量、偶吃、但不是不吃。不想吃的、不爱吃的食物偶而也要吃一点点，平衡营养。
4.乐观看待生病、往生: 有钱、没钱、有权、没权都要经历生、老、病、死的过程，无一幸免。有病时 ，不必害怕、不用担心，把后事交待好，随时可走，了无遗憾。把身体交给医生，把生命交给上帝，把心情交给自己。如果担心能医好疾病，那就担心吧！如果担心能延长寿命，那就担心吧！如果担心能换得快乐，那就担心吧！
5.儿孙自有儿孙福: 对于儿孙的事，耳朵可以听，眼睛可以看，但嘴巴不要说。
原则是：说了无效的事不说，做不了的事情不做，被动的事要看情形，儿孙独立是你福气。
6.顾好四老:
老身：多注意健康资讯，保养全靠自己。
老本：自己赚来的钞票，要自己保管好。
老伴：另一半要多珍惜，有一个会先走。
老友：见面机会要把握 愈来愈少。
