人称「国医」的张正懋–绝不欠睡眠的债饮食篇 早餐一碗水煮麦片；一盘蔬菜&nb […]

  晚餐与疾病的不解之缘大公开 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的 […]

 不花钱、马上做，90秒让你更健康    别说你没时间，也别再担心要花很多钱，只 […]

  左鼻、右鼻之呼吸疗效我们有左边、右边鼻孔，吸气、吐气时有没有一样？ 答：其实不一样，可以感觉不一 […]

梳頭大學問.doc

 1. 聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。   […]

睡眠补习班　解决失眠难题 台湾至少600万人有睡眠障碍，睡眠中心，就是因应可观的睡眠障碍人口而产生，目前全国已 […]

減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞    如何運動不傷膝 ?  康健雜 […]

  這八種東西吃多了死”人的 …!   (1) 皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時 […]

 治感冒密招如果你感觉到已经开始流鼻水、连续打喷嚏、有点头痛，就快要感冒了！ 赶紧先喝两、三杯热开水 […]

    冰箱變身小幫手     冰箱是每個家庭必備的家電，除了保存食物 […]

醋的功效 1、 睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。 2、 打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。 3、 […]

  健康講座       &n […]

好好對自己   你很喜歡自己，可是，卻好像不怎麼愛你自己。該吃飯的時候，你總是忘記；該睡覺的時候，你 […]

 那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有一位醫生，吃了兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些薯條，全部 […]

  为什么50~59岁是人体急剧衰老期？ 血液循环对人体健康有重大影响，因为身体的器官组织均需要充裕 […]

  心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心 […]

  「约翰‧霍普金斯大学医院」连续十七年被列为全美最佳医院。 约翰‧霍普金斯 […]

经常听周围的人说起：「怎么办呀，又查出来血脂异常了」，「某某血压偏高呀」，「最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂 […]

就是有幾個妳以為沒什麼大不了，但就沒想過要改掉的 生活習慣？讓Vita來告訴妳，它們有多可怕！姊姊妹妹們～一起 […]

专家称番茄可消灭氧自由基延缓衰老 　　身体内氧自由基不断增多是导致衰老的重要原因，在我们的日常食物中，有9种对 […]

  新闻来源 : 泰晤士报 前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。 最佳 […]

1)皮蛋： 一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅， 我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质 […]

  一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做 […]

  现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？如何有效安顿工作与家庭？如何创造工作环境高ＥＱ？许多 […]