*运动是一切生命的源泉。
*保持健康，这是做人的责任。
*拿体力、精力来和黄金、钻石比较，黄金和钻石是无用的的废物。
*必须有充分的户外活动，以体验有生气的现实，作为思想、感情的一种稳定因素。健康需要这种松弛的休息。
*快乐就是健康，和快乐相反的忧郁则是疾病。
*健康是智慧的条件，是愉快的标志。
*健康是极乐的重大要素，而运动则是健康的重大要素。
*精力充沛和它带来的饱满情绪，比任何其他事物在幸福中占有重要的位置。
*身体健康、心情愉快的人，不可能有坏天气。因为任何天空都是美丽的。
*真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量。
*两种保健方式的比较–
积极保健消极保健
预防性的医药治疗性的医药
增进生活素质延长生命
年轻人与老人都是照顾对象以老人为主
常见的疾病罕见的疾病
轻病重病
医疗费有限制随个人的意愿而定

*损害大脑十大不良习惯 
　　长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
　　轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
　　甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
　　长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
　　睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
　　少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
　　空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
　　蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
　　不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
　　带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。