三、暗示的用语
催眠的本质是与处于全神贯注状态中的病人交流的一种简练方法。催眠要有成效的话，则要求催眠师掌握说话和交往的新方式，所谓“催眠模式”。这就要求学习催眠者在观看催眠演示时，要写下对自己具有吸引力的语句和暗示。有许多催眠老师强调要让自己进入催眠，并且在表达暗示和实施催眠治疗时，简单地“信任无意识”。这一建议来源与艾里克森，他累积了４０年的经验，所以能够信赖自己无意识心理自动地产生干预的暗示和想法。罗洛· 梅曾经说过“治疗者的情形如同花了许多专业学习时间去学会技巧的艺术家一样；但是他知道如果在他实际绘画的过程中，具体的技巧思想会盘踞在脑中，那么他在那一时刻丧失了视力。。。。。。”当你认真、彻底地学习了催眠技术和表达暗示技术之后，你会发现自己能够自动地进行革新，随着你的进步，某些创造性和有价值的暗示会毫无疑问地涌入你的头脑，并且为此而感到快乐，但是，必须明确的是“信任无意识”的概念不应当作为评估标准，尤其是那些毫无系统的临床工作经验的人。一个要全面掌握催眠技术的学习者，我建议你们要花一定量的时间写出暗示和比喻，并且可以重复地写，让这些东西成为你自己的东西，要认真地考虑在催眠中，在哪儿需要停顿，什么情况下要继续，费心地检查暗示的含义，或者用磁带录下自己的催眠工作，随后听一听你自己在实际上说了什么，暗示了什么。根据我的临床工作体会，有许多表面看起来，是“能说会道”的极度优雅的催眠师，他们只是拥有表面上饿自发性，在大多数情况下，他们实际花了大量时间认真地准备他们要使用的暗示和比喻，就拿艾里克森来说，在他早期的催眠工作中，多年地强迫性的写出并修改用于病人的暗示和比喻。
节奏和停顿：绝大多数有经验的催眠师，在做催眠时，他们的说话是有节奏和韵律的，基本上是用短语，这样容易鼓励被催眠者作出反应，鼓励和强化了催眠，对于那些初学者来说，最常见的错误是他们倾向于连续不断地讲话，往往以演讲的方式或谈话的方式来进行，没有停顿。有节奏的讲话不仅看上去有好处，而且在诱导过程中逐渐减慢讲话速度也是有益的，随着诱导的进行，你要说慢一点，一一种更为放松的方式说话。当然也有例外的情况，比如与过度分析你所说的一切的强迫病人或有阻抗的病人打交道，则要讲得快一些，这样他们就没有时间分离或对抗暗示，至少对于那些重要的暗示是有益处的。
１． 引导性催眠用语：反复学习下面列出的催眠用语和暗示类型，会使你更加顺利地传达诱导和暗示，录下这些用语，反复地听反复地应用，就会帮助你内化这种新的说话方式。
你会好奇。。。。。。
你能注意到。。。。。。吗？
你会高兴。。。。。。
当。。。。。。时候，你开始好奇。
在你的许可下。。。。。。
现在我要你有一个新的体验
。。。。。。以某种方式满足了你的需要
我要你享受这一体验
你会很惊奇。。。。。。
现在我当然不能确知你体验到什么，但是也许你正。。。。。。
。。。会是一种快乐。
我愿意让你发现。。。。。。
（你能够）。。。。。。也许会带给你特别的快乐
或迟或早，我不知道究竟会是什么时候。。。。。。
我想知道当。。。。。。时，是否会让你吃惊。
当你注意到。。。。。。我想知道你是否会好奇。
你已经知道怎样。。。。。。
也许你不介意注意到。。。。。。
我想让你发现一些东西。。。。。。
我愿意让你发现的一件事情是。。。。。。
我想让你注意发生在你身上的事。
当初，但后来。。。。。。。
你已经开始注意到那点吗？
我想你会惊奇于。。。。。。。而快乐
我想知道你是否很高兴。。。。。。。多么自然，多么容易。
我想知道你是否乐于。。。。。。
我想知道你是否会惊奇地发现。。。。。。
我想知道你是否会对你。。。。。。这一事实而感到好奇也许注意到。。。。。。
也许开始注意。。。。。。
也许你会乐于注意。。。。。。
我想知道是否你曾注意到。。。。。。
也许注意到。。。。。。会让你吃惊。
我愿让你自己越来越清楚。。。。。。
我要你开始允许。。。。。。
你的无意识心理能让你。。。。。。
我想知道是否你要决定。。。。。。或者。。。。。。
在所有的可能性中。。。。。。
很可能。。。。。。
你愿意体验。。。。。。吗？
你不必担心是否。。。。。。
知道。。。。。。很好
你注意到。。。。。。的开始？
也许你会乐于。。。。。。
象这样的时候，有些人乐于。。。。。。
你能够意识到首要的一件事是。。。。。。
看来那已经。。。。。。
给你自己机会（去看看是否）。。。。。。
也许比你期望得要早。。。。。。
如果你希望。。。。。。
你会好奇什么。。。。。。
以一种有趣的方式，你会发现。。。。。。
知道。。。。。。很有价值。
××，你比别人知道得更清楚。。。。。。
知道。。。。。。很积极，很舒适。
你会着迷并感觉到一种强烈的冲动。。。。。。
那可能让你想到你拥有的其他的经历和其他的感情
我想让你欣赏这样的事实。。。。。。。
我想知道是否你会回忆起。。。。。。
我想知道是否你会高兴地注意到。。。。。。
只是通过注意。。。。。。
我想知道你是否注意到。。。。。。。
当你好奇时，我要你去发现。。。。。。
我想要你开始允许。。。。。。
重要的是你心理。。。。。。的能力。
我要提醒你一些可能你已经知道的事，就是。。。。。。。
随着那事发生了，你真正地情不自禁地注意到。。。。。。
这样几乎好象。。。。。。
几乎好象。。。。。。
几乎似乎。。。。。。
象。。。。。。。一样
那很好。。。。。。
那是对的。。。。。。
那样就可以。
真正要紧的是。。。。。。真正重要的事。。。。。。。
我不知道你是否感觉到这些变化，这并不真正地很要紧。
我想知道你是否感兴趣学习如何。。。。。。
可能你已经感觉到。。。。。。
真正重要的事就是完全意识到。。。。。。
四、促进催眠现象的暗示过程
１． 集中注意
在催眠的开始阶段，首要的任务就是运用一系列的暗示来抓住或集中病人的注意力，其中的奥妙就是只要按照强迫的方式或及时、有效地抓住对方的注意力的方式说话，就可能间接地做到这一点。例如对病人说“你的一只手开始发生一些事情了。但你还不知道是什么”这样的暗示就会产生了一种好奇感，通过去除有意识的心理定势的能力，并通过引发好奇心而集中注意。注意也可能通过更加直接的暗示而集中。例如在表达促进胳臂漂浮的暗示的情形中，可以这样说“集中注意你手中的感觉。”还有一个例子是，在给出重要暗示之前，集中注意的直白的指示是说“我要你无意识心理最深的部分仔细地听我说，当你心理最深部分完全在听的时候，你的‘是’手指会漂起来向我示意。”还有一种更加直接的方式就是“现在我要你仔细的听着应该。。。。。。”
２． 增强即时体验的感觉
在寻找促进即刻的行为或感觉的催眠现象，例如意念致动，或意念感觉活动、感觉缺失时，增强病人对当前体验的感觉程度是很有价值的。例如，胳膊漂浮感的下一个步骤，可以继续说“你只要告诉我，哪只手更轻？”或者“注意你裤子的面料以及你手指的感觉”这一步骤，通俗地指“定调”，并不指示行为或体验，而只是指出或尝试增强当前的感觉。
３． 注意并接受体验中的任何新的方面或引导被试
接下来的步骤就是，给出暗示以产生对新体验的期望和预期，催眠师现在有机会注意病人对暗示的反应，有几个暗示方式可以说明这一步骤：“你的一只手开始感觉比另外一只手轻”“你的一只手要开始产生轻漂感（略停顿一会儿）你将开始注意到一只手的运动趋势。接着，一个手指开始抽动或移动（停顿）然后漂起来了”“你将开始注意到你的右手开始产生麻木感和麻痹感。当你注意到麻痹开始时，就点点头让我知道（如果２０秒后没有产生反应，可以给出进一步的暗示：）我不知道你是否开始注意到你手指的麻木感，或者先是你的手掌或手背，而当你注意到麻木感开始时，就点点头（如果必要，再停顿３０秒之后，可以问：）你注意到麻木了吗？”
４． 引入暗示的即时（过程）目标
在不久的将来的行为反应或意欲的目标，是病人接下来要注意的事。“随着轻漂感增强，一会儿，整个手和胳膊将开始漂起来，离开你的腿”［即时目标］“注意麻木感开始怎样漂动并扩散到那整个手（“那”是分离性语言，与说“你的手“相对）不久，那整个手开始麻木，变硬，麻痹。当那整个手感觉很麻木、麻痹时，就点点头让我知道”。
５． 重复暗示并强化部分反应
在寻求获得催眠反应时，耐心是很重要的，集中于中间反应，使用重复暗示，对产生你想要的完全反应是必要的。“那只手变得越来越轻了（在吸气时说），举起来，举起来，再举起来，对的（强化小的抽动反应）那个食指动了一下，举起来了，（进一步强化对暗示的部分反应）其他的手指也要产生漂浮感了，几乎好象大的氢气球附着于每个手指尖，手腕上系着线”自然地，对暗示更重要的反应也值得强化“好的，它漂上来了，你会真正地感受到无需努力就漂起来的乐趣”。
６． 鼓励分离和不随意反应
随着暗示系列的继续，要转向使用分离性语言，鼓励自动化感和不随意反应感很重要。例如“手举起来了；它漂起来了，越来越轻，就让那只手继续以自己的步调和速度漂着”。例如在暗示手套状麻痹的过程：“注意，带着好奇感，麻木和麻痹，都通过那只手，是怎样开始流动、扩散的，以自己的方式扩散和流动，不要真正的努力，只是让它发生而已”。
７． 建立预期和期望
偶尔为促进催眠现象而给出的暗示过程中，产生期望，并建立反应不久就要发生的预期感很有益。例如“一会儿，你就要感觉到运动的趋势，先是一个手指，接着另一个手指，开始产生漂浮感，不久，你会国家感觉手指的抽动或运动，接着手指开始举起来。”“你的一只手开始发生一些事情，一会儿你就感觉到是什么”。
８． 接受病人的反应速度
不论是快或慢，必须要适应比如的反应速度，由对行为反应“定调”、适应、接受和评论开始，然后，可以引入加快或减慢（“引导”）反应速度的暗示。例如，当漂浮感开始产生很慢时，要耐心，并继续集中和强化小的细微的运动，以后，可以给出引导性暗示。例如“现在似乎有些其他的力量开始推动或拉着那只胳膊向上，似乎在手掌下有一只巨大的氢气球，或者，似乎氢气球用线系着每个指尖和手腕，那只手和胳膊开始更快地漂起来，越来越轻（趁病人吸气时，催眠师轻击前臂的下面，或轻轻地抬起指尖）。
五、处理暗示反应的失败
对暗示没有反应时，你怎么办？一种选择是接受（如说“好吧”）然后简单地转入其他方面，可能下次他们会对暗示反应更完全。但也许，最佳的策略是在催眠中与病人互相交流，你可以问“保持深度的催眠，只要口头告诉我，你体验到什么？”你可能发现你的暗示对病人来说不清楚，或者，他误解了暗示。另一方面，你可能发现有些已发生的反应类型，那时可以被接受，并用于获得治疗作用。例如，没有获得对暗示反应的意念致动的示意，询问可能发现病人在一个手指上有感觉，但“它看来不想漂起来”这可按下面的方式接受并利用：“那就很好，许多人体验到手指运动的感觉而不是感受到手指的运动，因此，不论何时，你无意识心理对那个手指产生明确的感觉，就表示‘是’信号，那时，你能够随意地举起手指让我知道。”，当你询问时，对病人的反馈要有开放态度，你可能学到一些为促进成功的反应而需要修正，改变或提醒的东西，此外，记住要耐心并强化部分反应。 许多病人看起来天生有能力体验某些现象，而对其他一些现象的体验可能有困难，这一点也是要接受的，可以按此种方式对病人来说，可以解释为是一种正常现象，这样会减少失败感。