现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？如何有效安顿工作与家庭？如何创造工作环境高ＥＱ？许多 […]

  第1杯水 : 时间：AM 7：00 症状：经过一夜睡眠，身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分，早 […]

  一、早上洗澡 　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛， […]

  　 1、睡前生气     　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促 […]

  第一件事：深呼吸。  清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧 […]

      杂食 　　杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保 […]

  有人将健康比作“第一态”，将疾病比作“第二态”。近年来，人们发现介于两者之间的是一种“无疾病又无 […]

  　　人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可 […]

  　　***春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日 […]

大家都知道，饮食不健康可能会引发可怕的病症，同样，饭后的一些生活小习惯也有可能成为你健康的致命“杀手”。 &n […]

酸性体质 百病之源   　　36岁的张先生是一家大公司的中层管理人员，各种应酬应接不暇。最近，他时常 […]

  睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。这种由日本 […]

心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？ & […]