ps1:

  1. 按照感觉器官划分成五个层次。

 　　第一个层次：触觉消费　　第二个层次：味觉消费　　第三个层次：嗅觉消费

 　　第四个层次：听觉消费　　第五个层次：视觉消费

  2. 人们怎样才能变得聪明、成熟、仁慈？

     人们怎样才能具有良好的趣味、性格以及创造力？

     人们怎样才能学会使自己适应新情况？

     人们怎样才能学会发现善、识别美、寻求真？

  3。马斯洛心理学关键词

     a. 存在性认知：

        通过沉思得到的清晰的认知，尤其是指关于人或者事物的超越性、神圣性以及永恒性的认知，自我实现的人在高峰体验的状态中经常产生这种认知。但并不是只有自我实现的人才产生这种认知。

     b. 存在性幽默：

        富有哲理的或者是启发性的幽默，它反映了高度的成熟与高层次的动机。

     c. 存在性爱情：

        对于所爱者的本质和潜能怀有无私的、无条件的尊敬心理，而不是利用自己所爱的对象来满足自身的基本需求。爱事物的本来面目和它的独特之处。

     d. 优心态文化：

        正式的定义为一千个自我实现的人在一个孤岛上所形成的文化。在广义上是指在人性许可的范围内，人类所能达到的最完美的社会，这种社会能够满足人类的基本需要，而且还能够为每个成员提供自我实现的机会。

     e. 优心态管理：

        正式的定义为由一百个自我实现的人合作所建立的企业管理制度。这一百个人把积蓄集中起来，投资到这个企业，所以每个人都有同等的发言权。广义上是指一种开明的管理。在一个组织内，每个人的成长和创造力的发挥与这个组织的产品或者服务质量以至整个组织的健康发展都密切相关。

     f. 自我实现：

        个人成长的顶峰期，这时，我们已摆脱由基本需求和匮乏性动机带来的忧患。对大多数人来说，它不是终点，而是完成充分发展的一种动力和渴望。同时，也是我们在任何时候、任何程度上发掘自身潜在的天赋、能力和趋势的一个过程。虽然我们都有这个动力，但我们也有对于成长的恐惧。

     g. 自我实现者：

        一个精神上健康、成熟，正在实现自我完善的个体，他的基本需求已得到满足，因而为超越性需要所驱动，成为存在价值的积极追求者。这种类型的人的特征，包括创造力、睿智、情感的自 发性，以及对工作的热忱等。

     i. 高峰体验：

        . 通常指一种短暂的狂喜、入迷、出神、极大的幸福感和愉快。在这种短暂的时刻里，我们能感受到敬畏、崇拜和奇妙的心情，体验到“此时此地”以及真实而统一地存在的感觉，同时也体会到超越与神圣。这种体验多发生在自我实现者身上。

        . 是一种现实与理想、事实与价值融合为一的幸福状态。

     j. 超越性动机状态：

        指一种渴求存在价值，如真理、正义、完满的动机状态。这是自我实现者的主要动机状态。

     k. 超越性需要：

        我们天生的除基本需要外的另一种心理需要，这是对存在价值的需要，虽然不强烈，但如果失去，就会导致超越性精神疾病或“灵魂病态”。

     l. 超越性疾病：

        长期丧失超越性需要，即超越性动机不能满足而引起的存在于精神上的疾病，它们包括玩世不恭、冷漠、厌烦、缺乏热情、失望、无助感、虚弱和虚无感。

 4. 孔子的人生的理想：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十从心所欲而不逾矩。

    a. “而立”是指有了不愁获得低级需求满足的社会职业和家庭；

    b. “不惑”是指寻找到了人生的归属感和自尊的根基；

    c. “知天命”是指认识自己、自己的命运，知道自己是谁、从何处来、到何处去，知道自己作为一个人的基本价值和意义；

    d. “耳顺”是指拥有了爱人的能力和情怀；

    e. “从心所欲”是指达到了实现自我的自由，

    f. “不逾矩”是指自己的自我实现和成为自己并不妨碍他人的自我实现和成为自己，以及自觉地同时也是自由地服从自然和社会的属于常识性的规则或规律。

  5. 科学是科学，信仰是信仰，还要有伟大的东方圣人的第三元：仁爱的精神和情感。

  6. Z理论 6.最高需求（超越性灵性需求）

     Y理论 5.自我实现的需求    　 4.受人尊重的需求 　    3.爱与隶属的需求

     X理论 2.安全的需求     　    1.生理的需求

  7. 人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，具有共同的价值观和道德标准，达到人的自我实现

     关键在于改善人的“自知”或自我意识，使人认识到自我的内在潜能或价值，人本主义心理学就是促进人的自我实现。

  8. 三种标准：(1)现实主义／理想主义，(2)无神论／有神论/神秘论，(3)人本主义／超个人。

     Maslow 是一个神秘论的理想主义的超个人主义者

 

ps2:

 壹。赋予生活以意义的人

   一.  学会行使自己的自由意志，负责任地对待自己的生活，寻找自己生活的意义。

   二、健康人格概念–赋予生活以意义

       1．选择自己行为的自由。

       2．负责任地对待自己的生活。

       3．有意识地控制自己的生活，不受外在力量左右。

       4．超越了对自我的关心，把生活目标指向未来。

       5．对工作有献身精神。

       6．具备给与爱和接受爱的能力。

       7．为自己缔造有意义的生活。

   三、 实现的方法

      1.行使自由意志。      2. 满足意义意志。

        发现生命意义的方法：

      1．向世界提供创造物。 2．在生活中体认价值。  3．在苦难中发现生命的意义。

   四。思考题：

       1．怎样发现生活的意义？  2．如何对待生活的苦难？

 

贰。马斯洛的模型–自我实现的人

   一.  了解到人具有无限发展的潜能，积极寻找自己的优势潜能。

   二、 自我实现者的特征

        1．能准确、客观地知觉现实。    2．能接纳自然、自己和他人。

        3．自发、坦率、真实。          4．倾向于关心问题而不是自己。

        5．有独处和自立的需要。        6．具有自主性。

        7．常有高峰体验。              8．能够欣赏普通生活。

        9．有社会兴趣。               10．人际关系广泛而深刻。

       11．具备民主的性格结构。       12．有创造性。

       13．具有很强的道德感。         14．富有幽默感。

       15．自我定向。

   三、 需要层次论

        1．生理需要。                    2．安全需要。

        3．爱与被爱的需要。              4．自尊的需要。

        5．认识的需要。                  6．审美的需要。

        7．自我实现的需要。

   四、 人具有无限发展的潜能

        1．自己激发自己的潜能。      2．寻找自己的优势潜能。

   五。思考题：

       1。如何认识自己的需要？对自己的成长有哪些启示？

       2．如何理解高峰体验？你对此有什么感受？

    

叁  共情训练  (同理心)

    通过倾听训练、提问训练、表达训练以提高共情能力，学习关注、尊重他人，建立良好的人际关系。

   一、什么是共情

       共情就是设身处地去理解另一个人的处境，体会别人的感受、需要，并且把自己设身处地的了解让对方知道，表现为关注、理解、尊重。

   二、如何培养共情能力

       A. 提高自己的感受性

       B. 提高对他人的理解

          1．学会倾听。            2．通过提问了解对方的思想。

          3．观察非言语信息。      4．换位思考。           5．学会表达共情。

  三。思考题：

      1．观察班里善于与人交往的同学，写出他们交往的特点。

      2．为一个你不喜欢的人找10个优点，为他找10个理由。

      3．重新评价一个曾经困扰你的人文环境。

 

肆。 自我理解

   一. 理解”此时此地的人”，学习处理自己的未完成事，解决问题，体验当前，承担责任。

   二、健康人格概念–此时此地的人

        1．生活在此时此地。             2．了解并接纳自己的现状与特点。

        3．能够坦率地表达自己。         4．负责任地对待生活。

        5．不干预别人的生活。           6．能坦率地表达自己的不满。

        7．生活不受外在环境的影响。     8．不以幸福为人生目的。

   三、成为此时此地的人

       1. 了解并承认自己的冲动和渴望。     2. 进行自我调节。

       3. 体验当前，承担责任。             4. 应付问题，实现自立。

       5. 以自我支持取代环境支持。         6. 克服困难，发掘潜能。

   四. 思考题：

       1．如何理解”此时此地的人”？        2．如何理解”未完成事”？

       3．如何理解不干预别人的生活？      4．如何理解不以幸福为人生目的？

   五。人类透过企业可能达成的进化与实践：

    1.关于自我实现的特质：自我实现的特质、成长和退步的平衡、个人差异的忽略、不同阶层的管理方式、退步的力量、工作场所的自尊、存在价值、非结构团体、业务员与推销术。

    2.关于领导与管理：优秀主管特质、管理是一场心理学实验、先天的生理优势、极度优秀的老板、论述领导阶层、创造力备忘录、抱怨的层级、渐进改革的理论。

    3.关于开明管理：开明经济与管理、开明管理的目标、开明管理与爱国主义、开明管理备忘录、开明管理的产物、开明业务员与顾客、开明管理的必要。

    4.关于综效：论述综效、综效与非综效、进一步论述综效。

    5.关于利润：整体性思考对企业的建言、重新定义经济、进一步论述利润、重新定义利润与成本。